Was ist Scham – und warum fühlen wir sie?

Scham ist mehr als nur ein unangenehmes Gefühl; sie zeigt sich körperlich, zum Beispiel durch Erröten. Interessanterweise sind wir nicht mit Scham geboren. Babys empfinden keine Scham, wenn sie beispielsweise in die Windeln machen. Scham entwickelt sich erst durch Erlebnisse und gesellschaftliche Bewertungen.

Im Job kann Scham zum Beispiel dann entstehen, wenn wir eine Kündigung erhalten, Fehler machen oder nicht den Erwartungen entsprechen. Anders als Schuld, die sich auf eine bestimmte Handlung bezieht, richten wir Scham auf uns selbst, was sich in Glaubenssätzen, wie „Ich bin nicht gut genug“ widerspiegelt. Durch diese negative Selbstbewertung schwächen wir unsere innere Kraft.

Die Verbindung von Scham und Kraft

Scham entzieht uns Energie. Je mehr wir in das Gefühl eintauchen und es als Wahrheit annehmen, desto mehr rauben wir uns selbst Kraft und Lebensenergie. Doch hinter der Scham steckt oft ein ungelebtes Potenzial oder ein unerfülltes Bedürfnis.

Wenn wir dieses Potenzial erkennen und beginnen, es zu leben, gewinnen wir unsere Kraft zurück. Gerade im Beruf ist das entscheidend: Statt uns für vermeintliche Fehler zu schämen oder uns mit anderen zu vergleichen, können wir hinter die Kulissen blicken und verstehen, was uns wirklich ausmacht und antreibt.

Wie Scham deine Karriere beeinflusst

In vielen Berufen und Kulturen gibt es unausgesprochene Erwartungen: Ein bestimmter Abschluss, Status oder eine Position gelten als Maßstab. Wer diesen nicht entspricht, fühlt sich schnell „ungenügsam“. Das kann dazu führen, dass Menschen ihr wahres Potenzial nicht leben, weil sie Angst vor Ablehnung oder Bewertung haben.

Diese Scham blockiert Entwicklung und Selbstvertrauen. Gleichzeitig ist sie ein wertvoller Hinweis darauf, an welchen inneren Glaubenssätzen wir arbeiten dürfen. Wenn wir diese hinterfragen und loslassen, schaffen wir Raum für Wachstum und Authentizität.